土撥鼠 2016/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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50.4 km | 02:23:29 | 21.1 km/h

日期: 2016-01-23 04:46 - 地點: 台南茄拔7-11-高雄新華萊爾富 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3627 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

17.82 (-21.31)

986 / 986

2

02'09"

(05'29")

29.03 (-10.10)

1037 / 2024

3

02'24"

(07'53")

25.00 (-14.13)

999 / 3024

4

01'57"

(09'50")

31.30 (-7.83)

1011 / 4035

5

01'51"

(11'41")

33.33 (-5.80)

1020 / 5056

展開計圈分析

6

01'53"

(13'34")

31.30 (-7.83)

974 / 6031

7

02'10"

(15'44")

28.35 (-10.78)

1021 / 7052

8

02'16"

(18'00")

26.87 (-12.26)

1009 / 8062

9

02'05"

(20'05")

29.51 (-9.62)

1023 / 9086

10

02'11"

(22'16")

27.48 (-11.65)

993 / 10079

11

02'07"

(24'23")

28.35 (-10.78)

995 / 11075

12

03'10"

(27'33")

19.25 (-19.88)

1015 / 12091

13

02'21"

(29'54")

25.71 (-13.42)

1004 / 13095

14

02'31"

(32'25")

23.53 (-15.60)

984 / 14080

15

02'57"

(35'22")

20.45 (-18.68)

1003 / 15084

16

02'40"

(38'02")

22.78 (-16.35)

1007 / 16092

17

02'24"

(40'26")

25.71 (-13.42)

1022 / 17114

18

02'10"

(42'36")

27.48 (-11.65)

989 / 18103

19

02'44"

(45'20")

22.22 (-16.91)

1008 / 19112

20

02'11"

(47'31")

27.69 (-11.44)

1005 / 20118

21

02'14"

(49'45")

26.87 (-12.26)

995 / 21113

22

03'38"

(53'23")

16.51 (-22.62)

998 / 22111

23

08'42"

(01:02'05")

7.02 (-32.11)

1016 / 23128

24

20'23"

(01:22'28")

3.03 (-36.10)

1029 / 24158

25

03'32"

(01:26'00")

17.14 (-21.99)

1008 / 25166

26

03'07"

(01:29'07")

19.46 (-19.67)

1009 / 26176

27

02'21"

(01:31'28")

25.53 (-13.60)

999 / 27175

28

02'30"

(01:33'58")

24.32 (-14.81)

1008 / 28184

29

01'54"

(01:35'52")

31.30 (-7.83)

990 / 29175

30

01'50"

(01:37'42")

33.96 (-5.17)

1033 / 30209

31

01'54"

(01:39'36")

31.86 (-7.27)

1004 / 31214

32

01'49"

(01:41'25")

34.29 (-4.84)

1030 / 32244

33

01'30"

(01:42'55")

39.13

975 / 33219

34

01'44"

(01:44'39")

35.29 (-3.84)

1017 / 34237

35

01'40"

(01:46'19")

37.50 (-1.63)

1035 / 35273

36

01'55"

(01:48'14")

31.03 (-8.10)

986 / 36259

37

01'54"

(01:50'08")

32.14 (-6.99)

1012 / 37272

38

01'51"

(01:51'59")

33.33 (-5.80)

1026 / 38298

39

04'42"

(01:56'41")

12.77 (-26.36)

999 / 39297

40

02'41"

(01:59'22")

22.09 (-17.04)

987 / 40285

41

02'30"

(02:01'52")

24.83 (-14.30)

1029 / 41314

42

02'48"

(02:04'40")

21.56 (-17.57)

1002 / 42317

43

02'26"

(02:07'06")

24.32 (-14.81)

984 / 43301

44

01'59"

(02:09'05")

30.25 (-8.88)

997 / 44299

45

02'16"

(02:11'21")

27.27 (-11.86)

1025 / 45324

46

02'24"

(02:13'45")

25.35 (-13.78)

1007 / 46331

47

02'07"

(02:15'52")

28.80 (-10.33)

1013 / 47344

48

02'11"

(02:18'03")

28.57 (-10.56)

1031 / 48376

49

02'11"

(02:20'14")

27.69 (-11.44)

1006 / 49382

50

01'53"

(02:22'07")

32.14 (-6.99)

1000 / 50383

51

01'22"

(02:23'29")

19.35 (-19.78)

440 / 50823

從台南一路南下雨一樣一直下下不停，就怕手錶沒電所以分段記錄，從黑夜騎到清晨感覺好冷。

1月累積里程 : 398.20 km

RIBOW R836《公路車》

XT 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), taifone 和其他 66 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	2.8 %
2	29.0	-2.6 %
3	25.0	1.7 %
4	30.8	-1.5 %
5	33.3	-1.4 %
6	31.0	-0.6 %
7	28.6	-2.2 %
8	27.1	-1.8 %
9	28.8	-1.0 %
10	27.3	2.2 %
11	28.1	-2.2 %
12	19.6	2.2 %
13	25.4	-1.8 %
14	23.5	2.0 %
15	20.8	2.5 %
16	22.2	-2.2 %
17	25.4	1.8 %
18	27.7	2.2 %
19	22.8	-0.9 %
20	26.1	-0.9 %
21	27.9	2.3 %
22	21.6	-2.6 %
23	13.8	-1.5 %
24	2.4	-0.2 %
25	15.4	3.0 %
26	19.1	-1.5 %
27	24.3	-0.8 %
28	24.5	1.2 %
29	30.0	-1.3 %
30	34.0	-1.3 %
31	31.6	-1.2 %
32	33.3	2.0 %
33	39.6	-1.8 %
34	34.0	-1.0 %
35	38.7	2.2 %
36	32.1	3.3 %
37	30.8	-2.2 %
38	34.3	2.0 %
39	14.0	2.0 %
40	21.1	-2.7 %
41	23.1	-0.8 %
42	21.8	2.0 %
43	24.0	-1.8 %
44	28.6	1.8 %
45	28.1	1.5 %
46	26.3	-0.6 %
47	27.1	-1.6 %
48	29.0	-2.0 %
49	27.3	1.5 %
50	29.5	-1.1 %
50.4	12.5	1.8 %

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