玻璃腳 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃腳新竹
ID 5341

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10.0 km | 00:48:07 | 04:47/km

日期: 2016-01-21 20:06 - 地點: 新竹田徑場 - 天氣: 細雨綿綿 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8514 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 05'26" / 05'09" / 05'03" / 04'51" / 04'47" / 04'48" / 04'51" / 04'52" / 04'12" / 03'59" / 05'00" /

不跑覺得很奇怪，還是去跑跑
舒服...

1月累積里程 : 162.09 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

一切如夢幻泡影, Tommy Wang 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'09"	00:10'35"
3	05'03"	00:15'38"
4	04'51"	00:20'29"
5	04'47"	00:25'16"
6	04'48"	00:30'04"
7	04'51"	00:34'55"
8	04'52"	00:39'47"
9	04'12"	00:43'59"
10	03'59"	00:47'58"
10.0	04'20"	00:48'07"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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