11.5 km | 01:21:57 | 07:07/km日期: 2023-05-26 05:03 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 07'35" / 06'30" / 06'07" / 08'20" / 05'37" / 07'42" / 05'22" / 08'35" / 12'01" / 12'52" / 07'58" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'27" (+03'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'52" (+07'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'57" (+02'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'12") | 501 / 11501 |
關於後花園的傳說，我們又愛又恨，因為那裡有欲振乏力的痛苦回憶，那裡也有自我突破的慷慨激昂；今天我們約跑久違的後花園，能夠找回什麼呢？還是走進傳說之中？火影跑是繽繽為後花園佈下的戰局，我們五人一路玩著火影跑，原來每個人的心中都住著一個小孩子，今天來到後花園的不是那背著洋娃娃的妹妹來賞花，而是那傳說中的火影忍者，也找回了那曾經丟失的童心。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'30" | 00:14'05" |
| 3 | 06'07" | 00:20'12" |
| 4 | 08'20" | 00:28'32" |
| 5 | 05'37" | 00:34'09" |
| 6 | 07'42" | 00:41'51" |
| 7 | 05'22" | 00:47'13" |
| 8 | 08'35" | 00:55'48" |
| 9 | 12'01" | 01:07'49" |
| 10 | 12'52" | 01:20'41" |
| 11 | 07'58" | 01:28'39" |
| 11.5 | 05'35" | 01:31'27" |
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