王大帥 2023/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
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1.2 km | 00:09:08 | 07:21/km

日期: 2023-05-27 06:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'56" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

02'11"

(09'08")

09'00" (+02'04")

243 / 1243

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 154.33 km

Asics Hyper speed 累積 : 941.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.2	09'01"	00:09'08"

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