2.7 km | 00:23:07 | 08:31/km日期: 2023-05-26 19:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 08'59" / 07'47" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:36'58" (+32'35") | 16 / 16 |
2 | | 04'28" (+00'05") | 223 / 240 |
3 | | 11'11" (+06'48") | 267 / 508 |
4 | | 04'24" (+00'01") | 226 / 735 |
5 | | 10'03" (+05'40") | 298 / 1033 |
6 | | 04'23" | 227 / 1261 |
7 | | 09'53" (+05'30") | 303 / 1564 |
8 | | 04'27" (+00'04") | 224 / 1788 |
9 | | 10'18" (+05'55") | 291 / 2079 |
10 | | 05'13" (+00'50") | 191 / 2271 |
11 | | 13'58" (+09'35") | 214 / 2485 |
12 | | 05'10" (+00'47") | 192 / 2678 |
13 | | 13'56" (+09'33") | 20 / 2699 |
14 | | 18'10" (+13'47") | 3 / 2703 |
15 | | 16'53" (+12'30") | 1 / 2704 |
16 | | 17'55" (+13'32") | 3 / 2707 |
17 | | 15'40" (+11'17") | 4 / 2712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'47" | 00:16'46" |
2.7 | 09'00" | 00:23'11" |