6.0 km | 00:29:16 | 04:52/km日期: 2023-05-25 19:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 04'27" / 04'14" / 04'31" / 04'59" / 05'23" / 05'41" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+01'01") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.43 km Nike Alphafly Next % 累積 :
1301.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'14" | 00:08'41" |
3 | 04'31" | 00:13'12" |
4 | 04'59" | 00:18'11" |
5 | 05'23" | 00:23'34" |
6 | 05'41" | 00:29'15" |
6.0 | 08'21" | 00:29'17" |