劉米奇 2023/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉米奇新北市
ID 51741

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1.7 km | 00:44:55 | 26:04/km

日期: 2023-05-31 18:52 - 平均心率: 94 - 卡路里: 90 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 35'04" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 13'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 119.38 km

Adidas response sr 累積 : 4259.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'04"	00:35'04"
2	00'01"	00:35'05"
3	00'01"	00:35'06"
4	00'01"	00:35'07"
5	00'01"	00:35'08"
6	00'01"	00:35'09"
1.7	-2'-16"	00:44'55"

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