邱明德 2016/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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5.0 km | 00:21:43 | 04:20/km

日期: 2016-01-30 18:50 - 地點: 中學 - 天氣: 好 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'06" / 04'22" / 04'21" / 04'03" / 00'00" /

基礎訓練

1月累積里程 : 316.43 km

Saucony 累積 : 3076.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

雪莉, 黃文諒和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'22"	00:09'28"
3	04'21"	00:13'49"
4	04'03"	00:17'52"
5.0	03'50"	00:21'43"

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