11.1 km | 01:45:37 | 09:32/km日期: 2023-05-28 07:41 - 總爬升: 344 m - 地點: 青衣 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1084 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'26" / 06'50" / 12'28" / 11'54" / 15'46" / 18'36" / 08'30" / 08'43" / 05'26" / 06'01" / 04'45" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'28" (+07'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" (+07'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'46" (+11'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'36" (+13'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+03'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" (+03'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'44" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'29" | 62 / 11062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
51.23 km 
Adidas Boston 10 (Blue) 累積 :
161.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'50" | 00:13'16" |
| 3 | 12'28" | 00:25'44" |
| 4 | 11'54" | 00:37'38" |
| 5 | 15'46" | 00:53'24" |
| 6 | 18'36" | 01:12'00" |
| 7 | 08'30" | 01:20'30" |
| 8 | 08'43" | 01:29'13" |
| 9 | 05'26" | 01:34'39" |
| 10 | 06'01" | 01:40'40" |
| 11 | 04'45" | 01:45'25" |
| 11.1 | 03'27" | 01:45'38" |
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