allen 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
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6.0 km | 00:30:19 | 05:02/km

日期: 2016-01-26 19:33 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 05'54" / 04'35" / 04'45" / 05'00" / 04'57" / 05'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+01'19")

1000 / 1000

2

04'35"

(10'29")

04'35"

1000 / 2000

3

04'44"

(15'13")

04'44" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'13")

05'00" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'57"

(25'11")

04'57" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

陪女友跑跑

1月累積里程 : 85.03 km

adidas boston boost wd 累積 : 179.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

徐智謀, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'35"	00:10'29"
3	04'45"	00:15'14"
4	05'00"	00:20'14"
5	04'57"	00:25'11"
6	05'06"	00:30'17"
6.0	03'43"	00:30'19"

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