11.5 km | 01:11:47 | 06:14/km日期: 2023-06-02 17:11 - 平均心率: 163 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'59" / 05'30" / 05'47" / 05'38" / 05'23" / 05'22" / 10'41" / 05'47" / 05'49" / 05'26" / 07'46" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'41" (+05'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'45" (+02'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'09" | 514 / 11514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'30" | 00:11'29" |
3 | 05'47" | 00:17'16" |
4 | 05'38" | 00:22'54" |
5 | 05'23" | 00:28'17" |
6 | 05'22" | 00:33'39" |
7 | 10'41" | 00:44'20" |
8 | 05'47" | 00:50'07" |
9 | 05'49" | 00:55'56" |
10 | 05'26" | 01:01'22" |
11 | 07'46" | 01:09'08" |
11.5 | 05'09" | 01:11'47" |