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    Hamu ハム 新竹
    ID 283052
    110 位追隨者
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    Hamu ハム
    3.0 km | 00:16:25 | 05:28/km
    日期: 2023-06-05 19:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
    Pace: 05'12" / 05'33" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12"1000 / 1000
    2
    05'33"  (10'45")
    		05'33" (+00'21")1000 / 2000
    3
    05'39"  (16'25")
    		05'39" (+00'27")999 / 2999
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 278.72 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Junlian 和 Leon 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'33"00:10'45"
    3.005'40"00:16'25"

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