Chan Ying Kit 2023/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chan Ying Kit 香港
ID 311320

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18.7 km | 02:00:51 | 06:27/km

日期: 2023-06-04 16:53 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1296 Cal

Pace: 05'58" / 05'40" / 05'50" / 05'51" / 05'58" / 05'51" / 06'23" / 06'15" / 06'07" / 06'47" / 06'29" / 07'03" / 07'38" / 05'57" / 06'56" / 06'20" / 07'25" / 06'40" / 08'11" /

基本訓練

6月累積里程 : 160.83 km

ASICS METASPEED EDGE+ $1691 累積 : 522.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'40"	00:11'38"
3	05'50"	00:17'28"
4	05'51"	00:23'19"
5	05'58"	00:29'17"
6	05'51"	00:35'08"
7	06'23"	00:41'31"
8	06'15"	00:47'46"
9	06'07"	00:53'53"
10	06'47"	01:00'40"
11	06'29"	01:07'09"
12	07'03"	01:14'12"
13	07'38"	01:21'50"
14	05'57"	01:27'47"
15	06'56"	01:34'43"
16	06'20"	01:41'03"
17	07'25"	01:48'28"
18	06'40"	01:55'08"
18.8	06'59"	02:00'52"

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