David Hsu 2016/01/16 訓練日誌

David Hsu 台中
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David Hsu

10.6 km | 01:33:14 | 08:49/km

日期: 2016-01-16 12:19 - 地點: 興大到旱溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 55%

Pace: 07'20" / 07'44" / 09'12" / 08'04" / 08'08" / 07'16" / 11'04" / 08'28" / 12'44" / 07'32" / 10'12" /

台中

David Hsu

旱溪新建好的橋

dayso 和 Liu 說推

留言

這次的LSD預定只喝水不吃補給不去小七，看來這是個很錯誤的決定，跑到後面就軟腳了...XD

1月累積里程 : 116.43 km

ASICS ZARACA 3 累積 : 711.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Bruce, 品衡(慢慢蛇) 和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'44"	00:15'04"
3	09'12"	00:24'16"
4	08'04"	00:32'20"
5	08'08"	00:40'28"
6	07'16"	00:47'44"
7	11'04"	00:58'48"
8	08'28"	01:07'16"
9	12'44"	01:20'00"
10	07'32"	01:27'32"
10.6	10'12"	01:33'14"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km