Johnny Chuang 2023/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Chuang 台中
ID 511567

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1.1 km | 00:08:37 | 08:08/km

日期: 2023-06-08 20:16 - 平均心率: 123 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1296 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'48" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'52"

(07'52")

07'51"

1000 / 1000

154 / 82

2

00'45"

(08'37")

12'44" (+04'53")

58 / 1059

112 / 70

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 55.39 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
1.1	13'47"	00:08'37"

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