10.0 km | 00:46:34 | 04:38/km日期: 2016-02-05 06:44 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%
Pace: 03'16" / 04'43" / 04'42" / 04'36" / 04'33" / 04'28" / 04'30" / 04'36" / 04'36" / 04'55" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 163.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'16" | 00:03'16" |
| 2 | 04'43" | 00:07'59" |
| 3 | 04'42" | 00:12'41" |
| 4 | 04'36" | 00:17'17" |
| 5 | 04'33" | 00:21'50" |
| 6 | 04'28" | 00:26'18" |
| 7 | 04'30" | 00:30'48" |
| 8 | 04'36" | 00:35'24" |
| 9 | 04'36" | 00:40'00" |
| 10 | 04'55" | 00:44'55" |
| 10.0 | 03'53" | 00:45'01" |
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