4.9 km | 00:31:57 | 06:28/km日期: 2023-06-11 06:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'32" / 06'30" / 06'39" / 06'45" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'23") | 404 / 404 |
| 2 | | 14'28" (+10'25") | 115 / 519 |
| 3 | | 04'15" (+00'12") | 404 / 924 |
| 4 | | 18'33" (+14'30") | 86 / 1010 |
| 5 | | 04'16" (+00'13") | 403 / 1414 |
| 6 | | 15'05" (+11'02") | 115 / 1529 |
| 7 | | 04'15" (+00'12") | 401 / 1931 |
| 8 | | 16'30" (+12'27") | 102 / 2033 |
| 9 | | 04'07" (+00'04") | 403 / 2437 |
| 10 | | 15'31" (+11'28") | 108 / 2546 |
| 11 | | 04'10" (+00'07") | 392 / 2938 |
| 12 | | 18'23" (+14'20") | 91 / 3029 |
| 13 | | 04'03" | 404 / 3433 |
| 14 | | 16'57" (+12'54") | 98 / 3532 |
| 15 | | 04'10" (+00'07") | 397 / 3929 |
| 16 | | 17'34" (+13'31") | 95 / 4025 |
| 17 | | 04'08" (+00'05") | 396 / 4422 |
| 18 | | 16'04" (+12'01") | 106 / 4528 |
| 19 | | 04'05" (+00'02") | 396 / 4924 |
| 20 | | 02'39" | 6 / 4930 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
193.88 km 
Nike Fly5 累積 :
1004.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'30" | 00:13'02" |
| 3 | 06'39" | 00:19'41" |
| 4 | 06'45" | 00:26'26" |
| 4.9 | 05'55" | 00:31'57" |
留言 
展開計圈分析
