吳信偉 2023/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳信偉桃園
ID 408840

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1.7 km | 00:13:27 | 08:00/km

日期: 2023-06-11 05:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'52" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'07"

1000 / 1000

2

05'19"

(13'27")

07'48"

682 / 1682

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 166.46 km

NIKE ZoomX Vaporfly Next% 2 (藍白) 累積 : 275.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

智銘和 Corrina Chiang 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.7	07'50"	00:11'13"

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