8.1 km | 01:36:45 | 11:59/km日期: 2023-06-09 02:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 13212 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 13'11" / 12'57" / 12'05" / 12'41" / 12'20" / 11'27" / 10'49" / 10'43" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'11" (+02'34") | 1000 / 1000 | 138 / 54 |
2 | | 12'58" (+02'21") | 1000 / 2000 | 131 / 58 |
3 | | 12'02" (+01'25") | 1000 / 3000 | 135 / 61 |
4 | | 12'42" (+02'05") | 1000 / 4000 | 130 / 60 |
5 | | 12'22" (+01'45") | 1000 / 5001 | 133 / 60 |
6 | | 11'33" (+00'56") | 1000 / 6002 | 138 / 62 |
7 | | 10'48" (+00'11") | 1000 / 7003 | 143 / 64 |
8 | | 10'37" | 1001 / 8004 | 140 / 66 |
9 | | 06'04" | 65 / 8070 | 165 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.14 km Brooks Ghost 13 累積 :
8390.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 12'57" | 00:26'08" |
3 | 12'05" | 00:38'13" |
4 | 12'41" | 00:50'54" |
5 | 12'20" | 01:03'14" |
6 | 11'27" | 01:14'41" |
7 | 10'49" | 01:25'30" |
8 | 10'43" | 01:36'13" |
8.1 | 07'31" | 01:36'45" |