賴偉銘 2022/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴偉銘台中
ID 564536

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5.0 km | 00:49:28 | 09:53/km

日期: 2022-01-30 13:27 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'16" / 08'09" / 11'27" / 11'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'07"

993 / 993

2

08'10"

(15'15")

08'09" (+01'02")

1001 / 1994

3

11'37"

(26'52")

11'24" (+04'17")

1017 / 3012

4

11'56"

(38'48")

11'53" (+04'46")

1004 / 4016

5

10'33"

(49'21")

10'37" (+03'30")

993 / 5009

1月累積里程 : 5.00 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'09"	00:15'25"
3	11'27"	00:26'52"
4	11'45"	00:38'37"
5.0	10'38"	00:49'21"

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