聿凡 2023/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

聿凡基隆
ID 654096

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5.2 km | 00:40:51 | 07:50/km

日期: 2023-06-12 16:23 - 地點: 北竿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'54" / 06'54" / 07'49" / 07'23" / 09'11" / 12'46" /

基本訓練

6月累積里程 : 20.88 km

mizuno wave rider 25 累積 : 235.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快😀
多補充水份防暑降溫🍹🍺
㊗️新週工作順心，一切順遂🌷🍀

2023-06-12 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'54"	00:13'48"
3	07'49"	00:21'37"
4	07'23"	00:29'00"
5	09'11"	00:38'11"
5.3	08'45"	00:40'52"

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