郭瓊文 2016/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

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18.2 km | 01:42:05 | 05:36/km

日期: 2016-02-06 06:30 - 地點: 大圳 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 64%

Pace: 06'36" / 06'48" / 06'12" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'12" / 05'08" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'08" / 04'46" /

整理完魚缸溢出的災情...開跑去~

2月累積里程 : 261.06 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, 惠紅陳(飛虎常跑) 和其他 16 人說推

·

姜宗文郭兄晚餐後愉快了(^o^)新年快樂唷！

2016-02-06 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'48"	00:13'24"
3	06'12"	00:19'36"
4	05'44"	00:25'20"
5	05'40"	00:31'00"
6	05'40"	00:36'40"
7	05'36"	00:42'16"
8	05'36"	00:47'52"
9	05'36"	00:53'28"
10	05'40"	00:59'08"
11	05'32"	01:04'40"
12	05'12"	01:09'52"
13	05'08"	01:15'00"
14	05'16"	01:20'16"
15	05'20"	01:25'36"
16	05'16"	01:30'52"
17	05'16"	01:36'08"
18	05'08"	01:41'16"
18.2	04'47"	01:42'20"

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