劉律寬Luke 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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5.5 km | 00:44:10 | 07:57/km

日期: 2016-02-07 10:13 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 4532 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 53%

Pace: 06'20" / 06'29" / 10'05" / 07'07" / 08'44" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'19"

1001 / 1001

140 / 112

2

06'29"

(12'49")

06'26" (+00'07")

1005 / 2006

138 / 112

3

10'29"

(23'18")

10'23" (+04'04")

1008 / 3015

82 / 116

4

07'18"

(30'36")

07'15" (+00'56")

1004 / 4020

112 / 122

5

08'56"

(39'32")

08'54" (+02'35")

1002 / 5022

80 / 139

6

04'38"

(44'10")

08'30" (+02'11")

544 / 5566

74 / 157

2月累積里程 : 86.97 km

Asics LYTERACER RS 4 累積 : 64703.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'29"	00:12'49"
3	10'05"	00:22'54"
4	07'07"	00:30'01"
5	08'44"	00:38'45"
5.5	09'57"	00:44'10"

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