10.1 km | 00:53:40 | 05:18/km日期: 2023-06-11 15:49 - 總爬升: 23853 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9550 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'37" / 05'28" / 06'13" / 05'16" / 05'05" / 05'01" / 04'23" / 04'49" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+01'10") | 1000 / 1000 | 178 / 99 |
| 2 | | 05'29" (+01'04") | 1000 / 2001 | 181 / 100 |
| 3 | | 05'42" (+01'17") | 1000 / 3001 | 177 / 98 |
| 4 | | 05'27" (+01'02") | 1000 / 4002 | 182 / 100 |
| 5 | | 06'14" (+01'49") | 1002 / 5005 | 157 / 101 |
| 6 | | 05'15" (+00'50") | 1003 / 6008 | 179 / 105 |
| 7 | | 05'04" (+00'39") | 1001 / 7010 | 181 / 108 |
| 8 | | 05'01" (+00'36") | 1002 / 8012 | 178 / 111 |
| 9 | | 04'25" | 1001 / 9014 | 183 / 123 |
| 10 | | 04'52" (+00'27") | 1001 / 10015 | 182 / 112 |
| 11 | | 04'33" (+00'08") | 91 / 10107 | 177 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.52 km 
ㄚ拖 小白5號 累積 :
946.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'29" | 00:11'05" |
| 3 | 05'37" | 00:16'42" |
| 4 | 05'28" | 00:22'10" |
| 5 | 06'13" | 00:28'23" |
| 6 | 05'16" | 00:33'39" |
| 7 | 05'05" | 00:38'44" |
| 8 | 05'01" | 00:43'45" |
| 9 | 04'23" | 00:48'08" |
| 10 | 04'49" | 00:52'57" |
| 10.1 | 06'39" | 00:53'40" |
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