Genmei Chang 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Genmei Chang 台中
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1.7 km | 00:09:14 | 05:34/km

日期: 2016-02-08 09:47 - 地點: 潭子 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 107 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 21%

Pace: 05'19" / 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 207.53 km

ASICS TARTHERZEAL 3(紅) TJR276 累積 : 697.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿甘Lee～OM, 陳煌春和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
1.7	05'58"	00:09'14"

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