4.6 km | 00:23:16 | 05:00/km日期: 2023-06-14 21:54 - 地點: 鳳山體育場 - 天氣: 雨天後 - 平均心率: 138 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'54" / 05'17" / 04'22" / 06'23" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" (+00'11") | 204 / 204 |
| 2 | | 11'49" (+08'39") | 60 / 265 |
| 3 | | 03'15" (+00'05") | 428 / 693 |
| 4 | | 12'34" (+09'24") | 116 / 810 |
| 5 | | 03'16" (+00'06") | 635 / 1445 |
| 6 | | 10'46" (+07'36") | 198 / 1644 |
| 7 | | 03'10" | 212 / 1856 |
| 8 | | 11'13" (+08'03") | 68 / 1925 |
| 9 | | 03'14" (+00'04") | 425 / 2350 |
| 10 | | 13'46" (+10'36") | 100 / 2450 |
| 11 | | 03'22" (+00'12") | 625 / 3076 |
| 12 | | 15'18" (+12'08") | 132 / 3208 |
| 13 | | 03'21" (+00'11") | 202 / 3411 |
| 14 | | 11'35" (+08'25") | 66 / 3477 |
| 15 | | 03'17" (+00'07") | 417 / 3895 |
| 16 | | 12'42" (+09'32") | 108 / 4003 |
| 17 | | 03'31" (+00'21") | 617 / 4621 |
| 18 | | 03'48" (+00'38") | 16 / 4637 |
（200*40+400*80+600*120）*3
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
234.55 km 
ASICS Magic Speed 28.5 累積 :
2466.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'17" | 00:10'11" |
| 3 | 04'22" | 00:14'33" |
| 4 | 06'23" | 00:20'56" |
| 4.6 | 03'39" | 00:23'16" |
Min-Chun Yen 說推
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