7.2 km | 00:40:25 | 05:38/km日期: 2023-06-17 18:11 - 平均心率: 110 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'19" / 05'34" / 05'32" / 05'34" / 05'21" / 05'14" / 05'06" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 153 / 7153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
124.33 km NEW BALANCE Rebel2 累積 :
2348.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'34" | 00:12'53" |
3 | 05'32" | 00:18'25" |
4 | 05'34" | 00:23'59" |
5 | 05'21" | 00:29'20" |
6 | 05'14" | 00:34'34" |
7 | 05'06" | 00:39'40" |
7.2 | 04'58" | 00:40'26" |