Kuo Wei-Feng 2016/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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8.6 km | 01:00:00 | 07:00/km

日期: 2016-02-11 19:55 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 00'18" / 07'54" / 08'01" / 07'58" / 06'53" / 06'57" / 09'01" / 08'08" / 08'27" /

基本訓練

2月累積里程 : 215.97 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏和張秀雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'18"	00:00'18"
2	07'54"	00:08'12"
3	08'01"	00:16'13"
4	07'58"	00:24'11"
5	06'53"	00:31'04"
6	06'57"	00:38'01"
7	09'01"	00:47'02"
8	08'08"	00:55'10"
8.6	08'27"	00:59'59"

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