Mounting 2023/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

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70.2 km | 04:53:54 | 14.3 km/h

日期: 2023-06-18 10:51 - 總爬升: 1511 m - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

8.02 (-38.74)

996 / 996

2

03'00"

(10'28")

20.22 (-26.53)

1009 / 2006

3

03'13"

(13'41")

18.46 (-28.29)

987 / 2994

4

03'01"

(16'42")

20.11 (-26.64)

1010 / 4005

5

02'13"

(18'55")

26.87 (-19.89)

992 / 4997

展開計圈分析

6

03'36"

(22'31")

16.90 (-29.85)

1009 / 6007

7

06'04"

(28'35")

9.97 (-36.78)

1007 / 7014

8

06'55"

(35'30")

8.72 (-38.04)

1004 / 8019

9

01'50"

(37'20")

33.33 (-13.42)

1011 / 9030

10

01'40"

(39'00")

35.64 (-11.11)

989 / 10020

11

03'38"

(42'38")

16.74 (-30.01)

1009 / 11030

12

06'01"

(48'39")

9.97 (-36.78)

997 / 12027

13

04'49"

(53'28")

12.54 (-34.21)

1005 / 13033

14

08'04"

(01:01'32")

7.39 (-39.36)

993 / 14026

15

06'15"

(01:07'47")

9.70 (-37.05)

1010 / 15036

16

04'46"

(01:12'33")

12.63 (-34.12)

1000 / 16036

17

07'57"

(01:20'30")

7.66 (-39.09)

1012 / 17049

18

07'49"

(01:28'19")

7.63 (-39.13)

992 / 18041

19

07'54"

(01:36'13")

7.71 (-39.04)

1014 / 19056

20

08'37"

(01:44'50")

6.92 (-39.83)

992 / 20049

21

04'27"

(01:49'17")

13.69 (-33.07)

1013 / 21062

22

04'10"

(01:53'27")

14.46 (-32.30)

1000 / 22063

23

01'27"

(01:54'54")

42.86 (-3.90)

1024 / 23087

24

01'23"

(01:56'17")

43.37 (-3.38)

999 / 24087

25

01'18"

(01:57'35")

46.75

1006 / 25094

26

01'25"

(01:59'00")

42.35 (-4.40)

993 / 26087

27

01'27"

(02:00'27")

41.38 (-5.37)

998 / 27085

28

01'39"

(02:02'06")

37.11 (-9.64)

1016 / 28102

29

01'28"

(02:03'34")

41.38 (-5.37)

1006 / 29109

30

02'16"

(02:05'50")

26.47 (-20.28)

992 / 30102

31

02'19"

(02:08'09")

26.28 (-20.48)

1008 / 31110

32

01'58"

(02:10'07")

30.77 (-15.98)

1002 / 32113

33

02'28"

(02:12'35")

24.49 (-22.26)

1001 / 33115

34

02'47"

(02:15'22")

21.82 (-24.94)

1009 / 34124

35

03'34"

(02:18'56")

16.98 (-29.77)

1005 / 35130

36

03'24"

(02:22'20")

17.65 (-29.11)

998 / 36128

37

02'56"

(02:25'16")

20.69 (-26.06)

1009 / 37138

38

03'29"

(02:28'45")

17.31 (-29.45)

1003 / 38141

39

03'40"

(02:32'25")

16.51 (-30.24)

1009 / 39150

40

03'32"

(02:35'57")

17.14 (-29.61)

1006 / 40157

41

04'22"

(02:40'19")

13.79 (-32.96)

1000 / 41158

42

07'23"

(02:47'42")

8.11 (-38.65)

996 / 42154

43

05'37"

(02:53'19")

10.81 (-35.94)

1011 / 43166

44

06'07"

(02:59'26")

9.78 (-36.97)

995 / 44161

45

08'41"

(03:08'07")

6.99 (-39.76)

1009 / 45171

46

09'25"

(03:17'32")

6.35 (-40.40)

996 / 46168

47

08'57"

(03:26'29")

6.73 (-40.02)

1002 / 47170

48

08'37"

(03:35'06")

7.05 (-39.71)

1011 / 48181

49

06'57"

(03:42'03")

8.55 (-38.20)

989 / 49171

50

02'54"

(03:44'57")

21.05 (-25.70)

1013 / 50185

51

04'15"

(03:49'12")

14.23 (-32.52)

1005 / 51190

52

01'39"

(03:50'51")

36.73 (-10.02)

1005 / 52195

53

01'40"

(03:52'31")

36.00 (-10.75)

997 / 53193

54

01'48"

(03:54'19")

33.96 (-12.79)

1011 / 54204

55

01'59"

(03:56'18")

30.51 (-16.24)

1005 / 55209

56

02'12"

(03:58'30")

27.27 (-19.48)

996 / 56205

57

01'56"

(04:00'26")

31.58 (-15.17)

1010 / 57216

58

01'40"

(04:02'06")

36.00 (-10.75)

994 / 58210

59

01'34"

(04:03'40")

38.30 (-8.46)

995 / 59206

60

02'27"

(04:06'07")

25.00 (-21.75)

1016 / 60222

61

05'09"

(04:11'16")

11.54 (-35.21)

988 / 61211

62

06'09"

(04:17'25")

9.89 (-36.86)

1011 / 62222

63

03'20"

(04:20'45")

18.00 (-28.75)

995 / 63218

64

01'45"

(04:22'30")

34.95 (-11.80)

1015 / 64233

65

04'28"

(04:26'58")

13.33 (-33.42)

990 / 65224

66

06'09"

(04:33'07")

9.89 (-36.86)

1010 / 66235

67

03'29"

(04:36'36")

17.22 (-29.53)

996 / 67232

68

03'39"

(04:40'15")

16.36 (-30.39)

995 / 68227

69

06'21"

(04:46'36")

9.60 (-37.15)

1014 / 69242

70

05'22"

(04:51'58")

11.15 (-35.61)

996 / 70238

6月累積里程 : 362.05 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 1 year ago

俐儀 Ariel Shen 和周家吉說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.9	-3.7 %
2	20.7	2.0 %
3	18.3	2.2 %
4	20.3	-1.7 %
5	26.5	-1.5 %
6	16.9	1.8 %
7	10.1	9.0 %
8	8.6	7.4 %
9	32.4	-4.5 %
10	36.0	-5.1 %
11	16.7	3.5 %
12	10.0	5.9 %
13	12.8	4.0 %
14	7.4	5.2 %
15	9.6	7.1 %
16	12.5	5.3 %
17	8.0	8.2 %
18	7.3	9.3 %
19	7.8	8.0 %
20	8.1	6.3 %
21	10.3	5.0 %
22	14.2	-5.0 %
23	41.9	-7.6 %
24	42.9	-8.2 %
25	46.2	-8.4 %
26	43.4	-8.7 %
27	40.4	-6.2 %
28	36.4	-3.9 %
29	42.9	-6.4 %
30	26.1	-7.1 %
31	27.3	-3.6 %
32	30.8	-2.7 %
33	24.5	-1.5 %
34	22.1	-2.8 %
35	17.0	3.4 %
36	17.5	-2.7 %
37	20.9	3.7 %
38	16.8	-2.6 %
39	17.8	5.2 %
40	17.1	5.9 %
41	14.7	4.8 %
42	8.4	8.0 %
43	10.1	8.9 %
44	9.9	6.4 %
45	7.6	8.1 %
46	6.4	8.8 %
47	6.6	8.2 %
48	6.9	7.9 %
49	7.4	5.9 %
50	22.0	-3.8 %
51	13.7	-5.8 %
52	36.0	-7.1 %
53	37.1	-6.2 %
54	35.6	-10.8 %
55	30.3	-6.1 %
56	25.7	-4.9 %
57	32.4	-7.6 %
58	35.3	-4.0 %
59	36.0	-5.1 %
60	30.5	-4.9 %
61	12.5	4.4 %
62	10.3	8.5 %
63	13.8	-6.2 %
64	35.6	-8.3 %
65	14.2	-4.8 %
66	9.7	2.0 %
67	20.9	-1.0 %
68	14.9	-3.8 %
69	9.3	-2.0 %
70	15.4	-0.8 %
70.4	7.9	3.5 %

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朋友動態

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