陳璟瑩 2023/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:39:58 | 07:56/km

日期: 2023-06-16 17:30 - 地點: 善化 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'45" / 07'10" / 07'16" / 08'27" / 09'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40"

996 / 996

2

07'09"

(13'48")

07'09" (+00'29")

999 / 1996

3

07'16"

(21'04")

07'18" (+00'38")

995 / 2991

4

08'34"

(29'38")

08'26" (+01'46")

1014 / 4006

5

09'59"

(39'37")

09'59" (+03'19")

999 / 5005

6

00'12"

(39'49")

12'31" (+05'51")

15 / 5021

基本訓練....
5公里....！！

6月累積里程 : 123.47 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2620.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

能自由的跑著就是幸福≈, 阿sam 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'10"	00:13'55"
3	07'16"	00:21'11"
4	08'27"	00:29'38"
5	09'59"	00:39'37"
5.0	09'08"	00:39'49"

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