pond 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

pond 新竹
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10.0 km | 01:05:10 | 06:31/km

2015昌益國慶黑蝙蝠路跑 Super 3 RUN

官方成績
日期	2015-10-10
成績	01:05:10
總名次	1395 / 1919
分組名次	1058 / 1329
平均速度	06:31/km

日期: 2015-10-10 08:00 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

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好天氣，輕鬆跑^^

賽前宣言: 空軍基地耶，來去看看

賽後評分: 唯一遺憾....衣服選錯SIZE 完全不能穿，以茲紀念XD
給 4 星

10月累積里程 : 10.00 km

Zoot Ultra Kiawe 累積 : 30.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小雄 (^_−)−☆, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'54"	00:12'45"
3	05'55"	00:18'40"
4	05'41"	00:24'21"
5	06'41"	00:31'02"
6	06'14"	00:37'16"
7	06'13"	00:43'29"
8	06'41"	00:50'10"
9	08'51"	00:59'01"
10	07'29"	01:06'30"
10.0	10'58"	01:06'58"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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