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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    19.0 km | 02:06:16 | 06:38/km
    日期: 2023-06-18 05:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1112 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'43" / 05'46" / 06'46" / 05'42" / 05'54" / 05'47" / 08'05" / 07'10" / 08'25" / 05'35" / 05'37" / 09'22" / 07'11" / 05'39" / 08'15" / 05'49" / 05'54" / 06'38" / 05'59" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'46"  (12'28")
    		05'46" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'46"  (19'15")
    		06'46" (+01'12")1000 / 3000
    4
    05'41"  (24'56")
    		05'41" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'54"  (30'51")
    		05'54" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (36'37")
    		05'46" (+00'12")1000 / 6000
    7
    08'05"  (44'42")
    		08'05" (+02'31")1000 / 7000
    8
    07'10"  (51'52")
    		07'10" (+01'36")1000 / 8000
    9
    08'25"  (01:00'18")
    		08'25" (+02'51")1000 / 9000
    10
    05'34"  (01:05'52")
    		05'34"1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:11'29")
    		05'37" (+00'03")1000 / 11000
    12
    09'22"  (01:20'52")
    		09'22" (+03'48")1000 / 12000
    13
    07'10"  (01:28'02")
    		07'10" (+01'36")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:33'42")
    		05'39" (+00'05")1000 / 14000
    15
    08'15"  (01:41'57")
    		08'15" (+02'41")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:47'45")
    		05'48" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:53'39")
    		05'54" (+00'20")1000 / 17000
    18
    06'38"  (02:00'18")
    		06'38" (+01'04")1000 / 18000
    19
    05'55"  (02:06'14")
    		05'55" (+00'21")1000 / 19000
    20
    00'02"  (02:06'16")
    		05'20" 7 / 19007
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言

    5421 跑者11th W7-4，感謝叫人練約跑地瓜路線，跑中悶地瓜(還好後段太陽🌞縮了，不然就會變成烤地瓜🍠)，跑完大家一起吃地瓜😆，感謝🐸🐸的地瓜，郭副的芭蕉，曾大哥的運動飲料🥤，阿珠姐的貼心水果🥭🍎，開心😃與新慢的大家假日共跑中長距離

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 171.65 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    楊龍懋, Ga Lin Lee 和其他 2 人說推
    · 留言
    DakotaDe 今天的地瓜真好吃😆
    2023-06-18 17:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    205'46"00:12'29"
    306'46"00:19'15"
    405'42"00:24'57"
    505'54"00:30'51"
    605'47"00:36'38"
    708'05"00:44'43"
    807'10"00:51'53"
    908'25"01:00'18"
    1005'35"01:05'53"
    1105'37"01:11'30"
    1209'22"01:20'52"
    1307'11"01:28'03"
    1405'39"01:33'42"
    1508'15"01:41'57"
    1605'49"01:47'46"
    1705'54"01:53'40"
    1806'38"02:00'18"
    1905'59"02:06'17"
    19.004'35"02:06'19"

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