陳璟瑩 2023/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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5.0 km | 00:41:03 | 08:10/km

日期: 2023-06-20 10:09 - 天氣: 善化 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'25" / 07'09" / 07'26" / 10'05" / 09'31" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'23"

987 / 987

2

07'15"

(13'34")

07'08" (+00'45")

1016 / 2003

3

07'19"

(20'53")

07'22" (+00'59")

992 / 2995

4

10'12"

(31'05")

10'01" (+03'38")

1016 / 4012

5

09'31"

(40'36")

09'35" (+03'12")

992 / 5005

6

00'15"

(40'51")

16'19" (+09'56")

15 / 5020

基本訓練....
5公里.....！！

6月累積里程 : 123.47 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2620.6 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 1 year ago

仲濟光和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'09"	00:13'34"
3	07'26"	00:21'00"
4	10'05"	00:31'05"
5	09'31"	00:40'36"
5.0	13'27"	00:40'51"

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