10.0 km | 00:52:26 | 05:13/km日期: 2016-02-12 22:16 - 地點: 環中路自行車道 - 天氣: 悶 - 平均心率: 166 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 05'17" / 05'02" / 05'02" / 05'31" / 05'10" / 05'28" / 05'23" / 05'21" / 05'16" / 05'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'03") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'06" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'18" (+00'12") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'22" (+00'16") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'11" (+00'05") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 05'04" | 30 / 10030 |
<春節連跑七天+游六天計畫>初五
下午帶小朋友去逛街，回到家晚上七點多，一股腦不想出去跑的念頭，連跑五天後還是會累，東摸西摸拖到10點多才出去，還好今天是上午游泳，跑起來後倒是沒有前一天累，狀況還可以，加油剩最後兩天！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
207.53 km 
ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
500.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'02" | 00:10'19" |
| 3 | 05'02" | 00:15'21" |
| 4 | 05'31" | 00:20'52" |
| 5 | 05'10" | 00:26'02" |
| 6 | 05'28" | 00:31'30" |
| 7 | 05'23" | 00:36'53" |
| 8 | 05'21" | 00:42'14" |
| 9 | 05'16" | 00:47'30" |
| 10 | 05'08" | 00:52'38" |
| 10.0 | 04'58" | 00:52'47" |
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