默默的路過 2023/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

12.6 km | 01:18:00 | 06:11/km

日期: 2023-06-20 18:31 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'09" / 06'04" / 05'41" / 05'46" / 05'42" / 05'39" / 05'23" / 05'22" / 08'28" / 07'59" / 07'23" / 05'21" / 05'15" /

基本訓練

6月累積里程 : 225.90 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'04"	00:12'13"
3	05'41"	00:17'54"
4	05'46"	00:23'40"
5	05'42"	00:29'22"
6	05'39"	00:35'01"
7	05'23"	00:40'24"
8	05'22"	00:45'46"
9	08'28"	00:54'14"
10	07'59"	01:02'13"
11	07'23"	01:09'36"
12	05'21"	01:14'57"
12.6	05'14"	01:18'03"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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