8.3 km | 00:43:56 | 05:18/km日期: 2023-06-19 20:00 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 熱，有風 - 平均心率: 175 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 7784 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'32" / 05'19" / 05'17" / 05'22" / 05'20" / 05'12" / 05'16" / 05'14" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 1000 | 174 / 103 |
| 2 | | 05'19" (+00'08") | 1003 / 2003 | 177 / 105 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 3004 | 178 / 106 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 1001 / 4006 | 177 / 104 |
| 5 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 5006 | 177 / 106 |
| 6 | | 05'11" | 1001 / 6008 | 176 / 108 |
| 7 | | 05'17" (+00'06") | 1002 / 7010 | 178 / 106 |
| 8 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 8010 | 178 / 106 |
| 9 | | 04'55" | 260 / 8271 | 176 / 115 |
基本訓練，久違的世運團練，又是嚇死人的速度，差點就被拉爆了🥲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.76 km 
SAUCONY Axon 3 累積 :
827.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'19" | 00:10'51" |
| 3 | 05'17" | 00:16'08" |
| 4 | 05'22" | 00:21'30" |
| 5 | 05'20" | 00:26'50" |
| 6 | 05'12" | 00:32'02" |
| 7 | 05'16" | 00:37'18" |
| 8 | 05'14" | 00:42'32" |
| 8.3 | 05'08" | 00:43'56" |
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