7.1 km | 01:09:13 | 09:43/km日期: 2023-06-22 05:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'28" / 09'31" / 07'07" / 31'47" / 09'59" / 11'41" / 13'13" / 13'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'58" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" (+04'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'12" (+06'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'46" (+06'40") | 115 / 7115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 09'31" | 00:16'59" |
3 | 07'07" | 00:24'06" |
4 | 31'47" | 00:55'53" |
5 | 09'59" | 01:05'52" |
6 | 11'41" | 01:17'33" |
7 | 13'13" | 01:30'46" |
7.1 | 13'52" | 01:32'22" |