Kuo Wei-Feng 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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9.6 km | 01:00:00 | 06:13/km

日期: 2016-02-12 16:26 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 05'09" / 07'06" / 06'45" / 06'41" / 06'24" / 06'26" / 06'09" / 05'46" / 05'48" / 05'52" /

基本訓練

2月累積里程 : 215.97 km

2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 : 2005.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	07'06"	00:12'15"
3	06'45"	00:19'00"
4	06'41"	00:25'41"
5	06'24"	00:32'05"
6	06'26"	00:38'31"
7	06'09"	00:44'40"
8	05'46"	00:50'26"
9	05'48"	00:56'14"
9.6	05'51"	01:00'00"

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朋友動態

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