10.5 km | 01:01:51 | 05:54/km日期: 2016-02-13 17:32 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 137 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 05'42" / 06'16" / 05'35" / 05'36" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 06'00" / 06'05" / 06'06" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+01'13") | 466 / 10466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
226.06 km 
asics 翔走3 累積 :
1157.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 06'16" | 00:11'58" |
| 3 | 05'35" | 00:17'33" |
| 4 | 05'36" | 00:23'09" |
| 5 | 05'49" | 00:28'58" |
| 6 | 05'47" | 00:34'45" |
| 7 | 05'46" | 00:40'31" |
| 8 | 06'00" | 00:46'31" |
| 9 | 06'05" | 00:52'36" |
| 10 | 06'06" | 00:58'42" |
| 10.5 | 06'47" | 01:01'52" |
展開計圈分析
留言 
