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謝東利
桃園
ID 707791
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謝東利
173.4 km
|
12:05:52
|
14.3 km/h
日期:
2023-06-03 05:13
-
總爬升:
402 m
-
平均心率:
100
-
卡路里:
2080 Cal
-
平均步頻:
134
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
836.99 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.4
-0.5 %
2
25.7
-0.1 %
3
19.6
-0.2 %
4
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5
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6
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-0.1 %
7
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-0.1 %
8
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-0.2 %
9
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0.0 %
10
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-0.1 %
11
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1.0 %
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-0.6 %
13
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1.0 %
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-0.1 %
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17
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-0.2 %
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-0.2 %
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0.0 %
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1.0 %
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-0.1 %
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22.5
-0.1 %
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-0.2 %
93
23.7
-0.1 %
94
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1.0 %
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-0.1 %
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-0.2 %
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0.0 %
99
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0.0 %
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102
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1.0 %
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1.0 %
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115
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138
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-0.2 %
139
18.4
-0.9 %
140
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-0.9 %
141
2.8
1.8 %
142
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1.8 %
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22.0
-1.7 %
144
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