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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    18.1 km | 01:38:50 | 05:27/km
    日期: 2023-06-25 05:12 - 地點: 新月橋 - 平均心率: 151 - 卡路里: 974 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    Pace: 05'49" / 05'39" / 05'36" / 05'29" / 05'34" / 05'24" / 08'05" / 05'22" / 05'26" / 05'19" / 05'15" / 05'02" / 13'48" / 05'36" / 05'33" / 05'28" / 05'29" / 05'18" / 05'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'38"  (11'27")
    		05'38" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'04")
    		05'36" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'32")
    		05'28" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'34"  (28'07")
    		05'34" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (33'30")
    		05'23" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'22"  (38'53")
    		05'22" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'21"  (44'14")
    		05'21" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'25"  (49'40")
    		05'25" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'18"  (54'59")
    		05'18" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'15"  (01:00'14")
    		05'15" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'02"  (01:05'17")
    		05'02"1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:10'55")
    		05'38" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:16'30")
    		05'35" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:22'04")
    		05'33" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:27'32")
    		05'27" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:33'01")
    		05'29" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'17"  (01:38'19")
    		05'17" (+00'15")1000 / 18000
    19
    00'30"  (01:38'50")
    		04'55" 104 / 18104
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    端午吃粽，不吃重，結束4天連假收心跑，連跑2天腳真的有感(酸酸低)，說好的6k*3趟，今天有跟好跟滿～感謝叫人練應我的要求，最後一趟有降速跑🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 171.65 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    胡鳳遠🐢, 李世南 和其他 2 人說推
    · 留言
    DakotaDe 再不降速你就不跟我跑了，哈哈🤣
    2023-06-25 10:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'39"00:11'28"
    305'36"00:17'04"
    405'29"00:22'33"
    505'34"00:28'07"
    605'24"00:33'31"
    708'05"00:41'36"
    805'22"00:46'58"
    905'26"00:52'24"
    1005'19"00:57'43"
    1105'15"01:02'58"
    1205'02"01:08'00"
    1313'48"01:21'48"
    1405'36"01:27'24"
    1505'33"01:32'57"
    1605'28"01:38'25"
    1705'29"01:43'54"
    1805'18"01:49'12"
    18.104'56"01:49'43"

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