Puoshen Chou 2016/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Puoshen Chou 台東
ID 181490

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8.5 km | 00:49:04 | 05:46/km

日期: 2016-02-04 16:08 - 地點: 台東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'26" / 05'58" / 06'18" / 06'22" / 05'53" / 06'10" /

墮落好幾天了……雖然1月100K殘念(〒︿〒)，但把2月把目標訂在200K。一年之計在於春；一日之計在於晨，就從『立春』這一天開始啦~加油！2/28有大賽！

2月累積里程 : 93.46 km

Saucony US9 累積 : 1253.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

帥八, 陳瑞郁和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'16"	00:16'00"
4	05'26"	00:21'26"
5	05'58"	00:27'24"
6	06'18"	00:33'42"
7	06'22"	00:40'04"
8	05'53"	00:45'57"
8.5	06'10"	00:49'04"

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成績 : 01:07:05

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