燈 2023/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

燈桃園
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2.0 km | 00:15:31 | 07:43/km

日期: 2023-06-28 05:03 - 平均心率: 117 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 98%

Pace: 07'48" / 07'39" / 07'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 300.17 km

Hoka One One Rocket X 累積 : 656.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

伍健國, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'39"	00:15'27"
2.0	09'39"	00:15'31"

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