10.0 km | 01:03:06 | 06:18/km日期: 2023-06-25 09:20 - 平均心率: 121 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'44" / 07'42" / 06'19" / 06'02" / 06'56" / 06'45" / 09'30" / 06'47" / 08'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1600 / 1600 |
2 | | 06'08" (+00'14") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'17" (+00'23") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'31" (+00'37") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'27" (+00'33") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'24" (+00'30") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'45" (+00'51") | 401 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
73.33 km 母子鱷魚 第三代 藍 累積 :
520.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'42" | 00:14'26" |
3 | 06'19" | 00:20'45" |
4 | 06'02" | 00:26'47" |
5 | 06'56" | 00:33'43" |
6 | 06'45" | 00:40'28" |
7 | 09'30" | 00:49'58" |
8 | 06'47" | 00:56'45" |
9 | 08'08" | 01:04'53" |
10.0 | 06'21" | 01:11'15" |