小捲 2023/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
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2.1 km | 00:20:52 | 09:42/km

日期: 2023-06-28 19:18 - 地點: 政大 - 天氣: 有熱 - 平均心率: 111 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 11'47" / 07'40" / 09'26" /

新北市

小捲

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帶老婆去政大走甜甜圈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 300.14 km

ㄚ拖小紅一代累積 : 1436.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

小捲和人渝🏊‍♀️🐟 說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	07'40"	00:19'27"
2.2	09'13"	00:20'52"

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