9.7 km | 00:56:48 | 05:49/km日期: 2023-06-28 05:18 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'13" / 05'54" / 05'51" / 05'44" / 05'45" / 05'41" / 05'45" / 05'39" / 05'43" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'29") | 741 / 9741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
445.05 km 
Mizuno Duel 累積 :
1137.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'54" | 00:12'07" |
| 3 | 05'51" | 00:17'58" |
| 4 | 05'44" | 00:23'42" |
| 5 | 05'45" | 00:29'27" |
| 6 | 05'41" | 00:35'08" |
| 7 | 05'45" | 00:40'53" |
| 8 | 05'39" | 00:46'32" |
| 9 | 05'43" | 00:52'15" |
| 9.7 | 06'07" | 00:56'48" |
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