陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

14.6 km | 01:16:36 | 05:14/km

日期: 2016-02-15 19:22 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 80%

Pace: 05'07" / 05'14" / 05'14" / 05'16" / 04'53" / 05'08" / 04'59" / 05'16" / 05'26" / 05'21" / 05'13" / 05'23" / 05'24" / 05'11" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'13"

(00'13")

06'19"

34 / 34

2

01:16'23"

(01:16'36")

05'12"

14658 / 14692

努力復健中！

2月累積里程 : 180.28 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1592.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Ryuichi 樂福哥和其他 34 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 建成兄早安啊！

2016-02-16 07:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'14"	00:10'21"
3	05'14"	00:15'35"
4	05'16"	00:20'51"
5	04'53"	00:25'44"
6	05'08"	00:30'52"
7	04'59"	00:35'51"
8	05'16"	00:41'07"
9	05'26"	00:46'33"
10	05'21"	00:51'54"
11	05'13"	00:57'07"
12	05'23"	01:02'30"
13	05'24"	01:07'54"
14	05'11"	01:13'05"
14.6	05'44"	01:16'36"

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