Wilson Lock 2013/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
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5.9 km | 00:35:17 | 05:58/km

日期: 2013-07-21 07:06 - 地點: 油塘啟德郵輪碼頭 - 天氣: 天陰 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 05'39" / 05'53" / 06'00" / 06'06" / 06'07" / 06'07" /

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Wilson Lock

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7月累積里程 : 141.95 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10229.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, fattyeddie 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'53"	00:11'32"
3	06'00"	00:17'32"
4	06'06"	00:23'38"
5	06'07"	00:29'45"
5.9	06'07"	00:35'17"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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