AnChing Yang 2023/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.1 km | 00:24:35 | 22:54/km

日期: 2023-06-28 21:04 - 平均心率: 106 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 22'54" / 23'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'01"

(23'01")

23'01"

1000 / 1000

2

01'34"

(24'35")

21'25"

73 / 1073

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 38.85 km

ASICS GEL-NIMBUS 25 男款累積 : 393.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'54"	00:22'54"
1.1	23'11"	00:24'36"

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