張忍堂 2016/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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1.0 km | 00:05:12 | 05:09/km

日期: 2016-02-18 19:21 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 回溫了 - 卡路里: 51 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 05'10" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'12")

04'24"

8 / 1008

#人人跑步課_20160218

［本日課程］
1. 熱身緩跑操場2圈 --> 暖身操

2月累積里程 : 295.81 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.0	03'56"	00:05'12"

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